Kuvajte jedan dan – jedite cijelu sedmicu
Admin | 18 Oct 2025
Pametan plan obroka za zaposlene koji vole domaću hranu. A ako nemate vremena da kuvate, na portalu Vijesti u sekciji Oglasi možete pronaći najbolje domaće kuvarice, ketering ponude i gotova jela koja se dostavljaju na adresu.
Kuvajte jedan dan – jedite cijelu sedmicu Fotografija je preuzeta sa interneta
Ako radite puno radno vrijeme, znate kako izgleda klasično pitanje svakog dana: „Šta danas da kuvam?“ Rješenje je jednostavno — ne kuvajte svaki dan. Kuvajte jednom nedjeljno, a jedite pet dana raznovrsno. Uz malo planiranja i pravilno čuvanje hrane, jedna nedjeljna priprema može vam donijeti zdrav, ukusan i raznolik ručak svakog dana od ponedjeljka do petka.
Nedjelja – dan pripreme
Odvojite tri sata i spremite osnovu za pet radnih dana:
Ponedjeljak – Klasično i jednostavno
Ručak: Dinstano meso + kuvani pirinač + salata od kupusa
Večera: Supa od povrća i kriška integralnog hljeba
Brzo, toplo, domaće. Samo podgrijte, dodajte malo peršuna i ručak je spreman.
Utorak – Dinstano meso s graškom
Ručak: Dinstano meso + grašak i šargarepa (dodajte kašiku paradajz pirea)
Večera: Salata od pečenog povrća i jogurta Jelo koje podsjeća na klasičan grašak s mesom – gotovo za 10 minuta.
Srijeda – Brzi bolonjeze
Ručak: Iskoristite dio dinstanog mesa kao sos za tjesteninu.
Dodajte malo origana i parmezan – i imate ručak kao iz restorana.
ečera: Omlet s tikvicama i sirom
Četvrtak – Meso s pečenim povrćem
Ručak: Dinstano meso + povrće pečeno u rerni (paprike, tikvice, šargarepa)
Večera: Krem čorba od ostataka povrća i malo pavlake
Ukusno, šareno i ne zahtijeva novo kuvanje.
Petak – Rižoto od ostataka
Ručak: Pirinač + povrće + kašika sosa od mesa → pretvorite u brzi rižoto
Večera: Salata od svježeg povrća i jogurt-sos Savršen način da iskoristite sve ostatke iz frižidera, bez bacanja hrane.
Vikend – kad ima vremena za mirise iz rerne
Subota
Ručak: Musaka od tikvica i mljevenog mesa
Kolač: Brzi kolač s jabukama i cimetom Recept: Umutite 3 jajeta, 3 kašike šećera, 1 čašu jogurta, 1/2 čaše ulja, 2 čaše brašna i prašak za pecivo. Dodajte rendane jabuke, cimet i malo oraha. Pecite 30 minuta na 180°C.
Nedjelja
Ručak: Pileća supa + teletina iz rerne s povrćem
Kolač: Puding torta (red petit keksa, red pudinga od vanile i red šlaga) Savršen kraj nedjelje — i nova prilika da se pripremi baza za sljedeću radnu sedmicu.
Pametno planiranje znači manje stresa, manje bacanja hrane i više ukusnih domaćih jela. Jednom kad probate sistem „kuvaj jednom, jedi pet puta“, teško ćete se vratiti starim navikama.
A ako nemate vremena da kuvate, na portalu Vijesti u sekciji Oglasi možete pronaći najbolje domaće kuvarice, ketering ponude i gotova jela koja se dostavljaju na adresu.
Tekst preuzet sa interneta ne oznacava nase miseljenje nase redakcije. Autor vijesti vijesti.me mi dajemo licno misljenje o svakoj vijesti.
Ova vest ima 2714 karaktera sto je za 46% vece od proseka.
Ovo je trenutno 101191 vest
NE PROPUSTITE
Specijalni dodatak Vaskršnji kuvar besplatno uz "Vijesti" u petak 3. aprila
Brokoli – zašto je jedna od najzdravijih namirnica i kako da ga zavoli cijela porodica
Kako da priganice budu pravilno okrugle i savršeno rumene
Nedjeljni plan ishrane koji olakšava kupovinu i kuvanje
kuvanje recepti oglasi Vijesti oglasi
Komentari
Ostavi komentar
Grafik posecenosti
