Šta je idealan doručak: Slanina i jaja ili ovsena kaša?
Admin | 18 Feb 2025
Dr Magdalena Vujović iz Instituta za javno zdravlje ističe da je slanina prepoznata kao dobar nutritijent, bogata selenom, vitaminima B-kompleksa, ali se mora konzumirati umjereno, a preporuka je isključivo tokom zimskih mjeseci.
Šta je idealan doručak: Slanina i jaja ili ovsena kaša? Fotografija je preuzeta sa interneta
Ukoliko je pred vama naporan radni dan koji zahtijeva i fizičku i mentalnu snagu, ljekari preporučuju tradicionalni doručak poput slanine i jaja.
"Nisu svima iste energetske potrebe, niti isti radni zadaci. Jaja i slanina predstavljaju nutritivno bogat doručak, ali su i kalorijski bogatiji u odnosu na ovsenu kašu, pa su preporuke uvijek individualne", kazala je u "Bojama jutra" na Televiziji Vijesti dr Magdalena Vujović iz Instituta za javno zdravlje.
Način pripreme hrane igra značajnu ulogu u nutritivnim vrijednostima obroka.
"Na primjer, priprema jaja na laganoj vatri ili pečenje slanine može značajno uticati na broj kalorija i sadržaj masti u obroku", istakla je Vujović.
Ona ističe da je slanina prepoznata kao dobar nutritijent, bogata selenom, vitaminima B-kompleksa, ali se mora konzumirati umjereno, a preporuka je isključivo tokom zimskih mjeseci.
Međutim, tradicionalni doručak nije preporučljiv za osobe sa kardiovaskularnim problemima, visokim holesterolom ili poremećajem lipidnog statusa.
Takođe, Vujović naglašava prednosti ovsenih kaša i drugih žitarica, koje su izuzetno pogodne za osobe koje žele izgubiti višak kilograma, jer oblažu želudac i podstiču probavu.
"Ovsene pahuljice, posebno kada se pripremaju na nižim temperaturama, stvaraju biofilm u probavnom traktu, što doprinosi boljoj probavi i stabilizaciji nivoa glukoze u krvi", istakla je dr Vujović.
Prema anketi putem interaktivne aplikacije Megafon, većina gledalaca (82%) izabrala je tradicionalni doručak sa jajima i slaninom, dok 18% smatra da je idealan doručak ovsena kaša.
Bonus video:
Tekst preuzet sa interneta ne oznacava nase miseljenje nase redakcije. Autor vijesti vijesti.me mi dajemo licno misljenje o svakoj vijesti.
Ova vest ima 1686 karaktera sto je za 89% vece od proseka.
Ovo je trenutno 71926 vest
NE PROPUSTITE
Vijesti pola 7: Najmoćnija četvorka EU, u junu stiže u Tivat?
Vijesti u pola 7: Vlada našla rješenje za mljekare, radnici čekaju novi OKU
Boje jutra - gost Vladimir Jokić
Boje jutra: Sporovi oko obale - zašto ne sarađuju Opština Bar i Morsko dobro?
Vijesti u pola 7 - ASK će gledati u sve satove
Magdalena Vujović slanina jaja Televizija Vijesti Boje jutra Institut za javno zdravlje ovsene pahuljice doručak
Komentari
Ostavi komentar
Grafik posecenosti
