Šta je idealan doručak: Slanina i jaja ili ovsena kaša?
Admin | 18 Feb 2025
Dr Magdalena Vujović iz Instituta za javno zdravlje ističe da je slanina prepoznata kao dobar nutritijent, bogata selenom, vitaminima B-kompleksa, ali se mora konzumirati umjereno, a preporuka je isključivo tokom zimskih mjeseci.
Šta je idealan doručak: Slanina i jaja ili ovsena kaša? Fotografija je preuzeta sa interneta
Ukoliko je pred vama naporan radni dan koji zahtijeva i fizičku i mentalnu snagu, ljekari preporučuju tradicionalni doručak poput slanine i jaja.
"Nisu svima iste energetske potrebe, niti isti radni zadaci. Jaja i slanina predstavljaju nutritivno bogat doručak, ali su i kalorijski bogatiji u odnosu na ovsenu kašu, pa su preporuke uvijek individualne", kazala je u "Bojama jutra" na Televiziji Vijesti dr Magdalena Vujović iz Instituta za javno zdravlje.
Način pripreme hrane igra značajnu ulogu u nutritivnim vrijednostima obroka.
"Na primjer, priprema jaja na laganoj vatri ili pečenje slanine može značajno uticati na broj kalorija i sadržaj masti u obroku", istakla je Vujović.
Ona ističe da je slanina prepoznata kao dobar nutritijent, bogata selenom, vitaminima B-kompleksa, ali se mora konzumirati umjereno, a preporuka je isključivo tokom zimskih mjeseci.
Međutim, tradicionalni doručak nije preporučljiv za osobe sa kardiovaskularnim problemima, visokim holesterolom ili poremećajem lipidnog statusa.
Takođe, Vujović naglašava prednosti ovsenih kaša i drugih žitarica, koje su izuzetno pogodne za osobe koje žele izgubiti višak kilograma, jer oblažu želudac i podstiču probavu.
"Ovsene pahuljice, posebno kada se pripremaju na nižim temperaturama, stvaraju biofilm u probavnom traktu, što doprinosi boljoj probavi i stabilizaciji nivoa glukoze u krvi", istakla je dr Vujović.
Prema anketi putem interaktivne aplikacije Megafon, većina gledalaca (82%) izabrala je tradicionalni doručak sa jajima i slaninom, dok 18% smatra da je idealan doručak ovsena kaša.
Bonus video:
Tekst preuzet sa interneta ne oznacava nase miseljenje nase redakcije. Autor vijesti vijesti.me mi dajemo licno misljenje o svakoj vijesti.
Ova vest ima 1686 karaktera sto je za 86% vece od proseka.
Ovo je trenutno 71926 vest
NE PROPUSTITE
“Boje jutra”: Da li su Ulcinj i Budva spremni za ljeto - EXIT, infrastruktura i pritisak gradnje?
Vijesti u pola 7: Parlament - Od Doma lordova do rijalitija
U Vijestima u pola 7: Ko je najviše trošio i troši u susret izborima?
Boje jutra: Zašto žene sve češće biraju majčinstvo u četrdesetim
Vijesti u pola 7: Šta dobijamo, ako Skupština podrži odluku Vlade da aerodrome iznajmimo na 30 godina?
Magdalena Vujović slanina jaja Televizija Vijesti Boje jutra Institut za javno zdravlje ovsene pahuljice doručak
Komentari
Ostavi komentar
Grafik posecenosti
