Studija: Od kolagena je koža elastičnija, ali ne sprečava bore

Admin | 09 Mar 2026

Suplementi mogu da ublaže uništavanje, bolove i ukočenost zglobova izazvanih artritisom, prema rezultatima ispitivanja u kojima je učestvovalo skoro 8.000 ljudi

Studija: Od kolagena je koža elastičnija, ali ne sprečava bore Fotografija je preuzeta sa interneta

Mišel Roberts

BBC, zdravlje

Uzimanje suplemenata kolagena može da podmladi kožu povećanjem elastičnosti i hidratacije ili vlage, ali neće sprečiti pojavu bora, navodi se u novoj naučnoj studiji.

Na osnovu dostupnih dokaza, stručnjaci kažu da su uvereni da redovno uzimanje kolagena u pilulama ili prahu koriste koži, ali i da nije brzo rešenje.

Suplementi mogu da ublaže uništavanje, bolove i ukočenost zglobova izazvanih artritisom, prema rezultatima ispitivanja u kojima je učestvovalo skoro 8.000 ljudi.

Kolagen je vrsta proteina koji se prirodno proizvodi u telu, ali se njegova količina smanjuje sa godinama.

Podržava i jača kožu, nokte, kosti i vezivno tkivo, među kojima i tetive i hrskavicu.

Od ranog odraslog doba pa nadalje, telo proizvodi manje kolagena, a postojeći se brže razgrađuje.

Pušenje i oštećenja od sunca još više smanjuju kolagen u telu.

Oko menopauze, kada žene prestanu da imaju menstruaciju, koža gubi još više kolagena - oko trećinu, kažu istraživači koji su objavili nalaze u časopisu Aesthetic Surgery Journal Open Forum.

Postoji nekoliko vrsta suplemenata koje ljudi mogu da uzimaju, kao što su morski, goveđi i veganski kolagen.

Istraživanje nije moglo da pokaže da li određene vrste deluju bolje od drugih.

Istraživači sa Univerziteta Anglija Raskin upozoravaju da industrije suplemenata finansiraju mnoge studije i da su stoga iznete „smele tvrdnje“ o blagodetima kolagena protiv starenja.

Ovo istraživanje nije finansirala industrija.

„Studija objedinjuje najjače dokaze do sada o suplementaciji kolagenom", kaže profesor Li Smit, vodeći istraživač.

Kolagen nije lek za sve, ali ima potvrđene koristi kada se konstantno koristi tokom vremena, posebno za kožu i osteoartritis, dodao je.

„Naši rezultati pokazuju jasne koristi u zdravom starenju, ali i razbijaju neke mitove o njegovovoj upotrebi“, kaže.

Kolagen je možda najbolje definisati ne kao tretman protiv bora, već za holističko održavanje starenja i kože oštećene suncem, veruju istraživači.

„Ako definišemo antistarenje kao proizvod ili tehniku za sprečavanje starenja, onda verujem da naši nalazi podržavaju ovu tvrdnju za neke parametre.

„Na primer, poboljšanje tonusa i vlažnosti kože povezano je sa mlađim izgledom“, kaže Smit.

Ishrana je važna za zdravlje kože, rekla je Bridžit Benelam, naučnica za ishranu u Britanskoj fondaciji za ishranu.

„Vitamin C pomaže u stvaranju kolagena i stoga može da pomogne ako ga redovno unosite kroz neku hranu kao što su agrumi, bobice, zeleno povrće, paprike i paradajz.

„Cink, koga ima u mesu, živini, siru, nekim školjkama, orašastim plodovima, semenkama i integralnim žitaricama, takođe pomaže telu da proizvodi kolagen", kaže ona.

Izvori kolagena u ishrani i mnogi suplementi kolagena napravljeni su od životinjskih proizvoda i stoga nisu pogodni za vegansku ishranu, dodaje.

Međutim, telo proizvodi sopstveni kolagen od aminokiselina kojih ima u proteinima u nekim namirnicima, kao što su pasulj i sočivo.

Tamara Grifits, predsednica Britanskog udruženja dermatologa, kaže da je ova studija dobra, ali smatra i da su potrebne dodatne informacije kako bi se potvrdilo i nadogradilo istraživanje.

Pratite nas na Fejsbuku, Tviteru, Instagramu, Jutjubu i Vajberu. Ako imate predlog teme za nas, javite se na bbcnasrpskom@bbc.co.uk

Bonus video:

Tekst preuzet sa interneta ne oznacava nase miseljenje nase redakcije. Autor vijesti vijesti.me mi dajemo licno misljenje o svakoj vijesti.

Ocenjujemo vest sa 10/10

Ova vest ima 3590 karaktera sto je za 59% vece od proseka.

Ovo je trenutno 118777 vest